يعد المزاج السيئ والحزن والمزاج الجيد والبهجة كلها جزءًا من الحياة وهي تأتي وتذهب. ولكن إذا كان مزاجك السيئ يعيق قيامك بأنشطتك اليومية أو إذا كنت تبدو عالقاً عاطفياً. فقد تكون مصاباً بـ اكتئاب ما بعد الصدمة؛ أي الاكتئاب أو اضطراب ما بعد الصدمة أو الاثنين معاً.
يمكن أن يؤثر الاكتئاب أو اضطراب ما بعد الصدمة أو الاثنان معاً على مزاجك أو اهتماماتك وهي ناجمة عن أمور مختلفة. ويزداد الخطر إذا كنت تعاني من الاضطرابين معاً. تابع معنا المقال لتتعرف أكثر على هذين الاضطرابين والعلاقة بينهما.
ما هو اضطراب ما بعد الصدمة والاكتئاب؟
اضطراب ما بعد الصدمة
من أبرز ما يمكن ذكره عن اضطراب ما بعد الصدمة ما يأتي:
• يعد حالة صحية شائعة يمكن أن تنشأ بعد حدث صادم.
• قد يكون الحدث المؤلم مهددا للحياة أو يشكل تهديداً كبيراً للسلامة الجسدية أو العاطفية.
• تتضمن أمثلة الأحداث المؤلمة حادث سيارة أو اعتداء جسدي أو الكوارث الطبيعية أو الحروب أو مرض مفاجئ وغيرها.
• يؤثر اضطراب ما بعد الصدمة على الأشخاص من جميع الأعمار.
• لا تظهر أعراض اضطراب ما بعد الصدمة عادة مباشرة بعد الحدث.
• قد تظهر الأعراض بعد عدة أسابيع أو أشهر، بعد أن تلتئم أي ندوب جسدية على الأرجح.
اضطراب ما بعد الصدمة شائع وينشأ عند (5-10)% من الأشخاص الذين تعرضوا لصدمة.
تشمل أعراض اضطراب ما بعد الصدمة ما يأتي:
• الكوابيس أو الأفكار المتطفلة مثل الذكريات المتكررة واللاإرادية.
• ذكريات الماضي من الحدث المؤلم والتي يمكن أن تكون حية لدرجة أن تشعر أنها حقيقية.
• تجنب الأشياء التي يمكن أن تذكر بالحدث الصادم، مثل الأشخاص أو الأماكن أو الأنشطة أو الأشياء أو المواقف.
• تجنب تذكر أو التفكير في الحدث المؤلم.
• تجنب الحديث عما حدث أو ما تشعر به حيال ذلك.
• الخوف المستمر أو الرعب أو الغضب أو الشعور بالذنب أو العار.
• فقدان الذاكرة لجوانب مهمة من الحدث الصادم.
• الأفكار أو المشاعر السلبية والمشوهة المستمرة تجاه نفسك أو الآخرين.
• أفكار مشوهة حول سبب أو آثار الحدث والتي تؤدي إلى إلقاء اللوم على نفسك أو الآخرين.
• الشعور بالانفصال عن الآخرين.
• عدم الاستمتاع بالأنشطة التي كنت تقوم بها من قبل.
• عدم القدرة على تجربة المشاعر الإيجابية.
• السلوك المتهور أو المدمر للذات.
• الإفراط في اليقظة لما يحيط بك (اليقظة المفرطة).
• مشكلات في التركيز أو النوم
• التهيج أو نوبات الغضب.
تعد النساء أكثر عرضة للإصابة باضطراب ما بعد الصدمة بمقدار الضعف مقارنة بالرجال.
المراجع والمصادر
اترك تعليقاً